Az állóképesség fejleszthetősége nyolcvan éves korban

Barnai Mária: Az állóképesség fejleszthetősége nyolcvan éves korban. In: Acta Sana, (1) 1. pp. 26-33. (2006)

Előnézet

Cikk, tanulmány, mű sana_2006_001_026-033.pdf Letöltés (245kB) | Előnézet

Absztrakt (kivonat)

Összefoglalás Bevezetés: Az időskorúak állóképességének fejleszthetőségét egyre szélesebb körben vizsgálják. Nők esetében a postmenopausa időszaka került a kutatók érdeklődésének középpontjába. A legidősebb korosztály vizsgálatáról csak elvétve olvashatunk a szakirodalomban, még a korosztálynak megfelelő referencia értékeket is csak a 60-70 éves populációban találtunk. Célkitűzés: Tanulmányunk a 80 év körüliek fizikai állóképességének fejleszthetőségét vizsgálta. Kerestük, hogy az objektív paraméterek és a terhelés szubjektív megítélése mutat-e jelentős változást a tréning hatására, és ezek egyformán tükrözik-e a változást. Módszer: Kilenc egészséges idős személy vett részt egy nyolc hetes kerékpár tréning programon, átlag életkoruk 80 év (76-83 év), testsúlyuk 70 kg, légzésfunkciójuk az életkornak megfelelő volt. Vizsgáltuk a légzésfunkciót és a terhelési paramétereket ergospirométerrel, valamint a terhelés mértékének szubjektív megítélését a tréning előtt és után. Adatfeldolgozás: A mért adatokat a Student-T teszttel értékeltük. Eredmények: A teljes programot hat fő teljesítette. Jelentős, statisztikailag szignifikáns (p<0,05) emelkedést találtunk az oxigén felvételben az anaerob küszöbnél és a maximális értékben, a teljesítményben az anaerob küszöbnél, az anaerob küszöb elérésének idejében és a maximális terhelési tolerancia szubjektív megítélésében. Jelzés értékű, de nem jelentős javulást tapasztaltunk a légzésfunkcióban, míg a maximális teljesítményben nem találtunk változást. Következtetések: Vizsgálati eredményeink azt bizonyítják, hogy egy nyolc hetes tréninggel, nyolcvan év körül is jelentősen növelhető a fizikai állóképesség. A javulás az anaerob küszöb eltolódásában, a maximális oxigén felvétel növekedésében nyilvánul meg, de a maximális teljesítmény jelentősen nem változik. Summary : Introduction: The possibilities to increase of the physical performance in older people has been excited world-wide. Many studies have focused on the postmenopausal womens health or on the 60-70 year-old population, however there are only a few available about much older people. Goal: To investigate the effect of an exercise training on the physical capacity in healthy eighty year-old people. The objective and subjective parameters were investigated which reflected the effect of an endurance training program. Methods: Nine healthy subjects aged 80 yr (76-83 yr) with a normal range of lung function, participated in a cycle ergometer training program, three times per week, for 8 wk. The lung function, the peak exercise capacity on an ergospirometer, the range of a subjective dyspnoea and legs fatique were measured before and after the training program. Statistical analysis: Results were analysed by Student-T test. Results: Six persons performed the total program. Significant increasing were found in the oxygen uptake at the anaerobic threshold and at the maximal load (p<0,05) after the training program. The working capacity at the anaerobic threshold, and the anaerobic threshold time increased significantly too. Range of dyspnoea index was lowered (p<0,05) after the program. The maximal working capacity has not changed. Conclusion: Our results verify that the physical endurance may be significantly increased by an eight week training even in octogenerians. The improvement manifests in the displacement of the anaerobic threshold, and the increase in the peak oxygen uptake, but the maximal physical capacity remains unchanged.

Mű típusa:	Cikk, tanulmány, mű
Befoglaló folyóirat/kiadvány címe:	Acta Sana
Dátum:	2006
Kötet:	1
Szám:	1
ISSN:	2060-3142
Oldalak:	pp. 26-33
Nyelv:	magyar
Befoglaló mű URL:	http://acta.bibl.u-szeged.hu/39781/
Kulcsszavak:	Orvostudomány
Megjegyzések:	Bibliogr.: p. 31-32.; Összefoglalás; The exercise capacity of the 80 age-old people
Feltöltés dátuma:	2016. okt. 17. 09:57
Utolsó módosítás:	2021. már. 22. 10:08
URI:	http://acta.bibl.u-szeged.hu/id/eprint/30390

Bővebben:

Tétel nézet